Novým trendom (a konečne rozumným) dnešnej doby je dôraz na starostlivosť o seba. Na duševnú aj fyzickú stránku. Cieľom však nie je dočasné aktuálne zlepšenie svojej situácie, ale má charakter dlhodobej investície.
Veľká časť z nej sa nám vráti na dôchodku (vo vyššom veku, keďže dôchodku sa moja generácia nedožije) v podobe lepšej fyzickej a psychickej výkonnosti.
Ako to docieliť nám hovorí táto kniha od Petera Attiu. Je rozdelená na tri časti.
Najskôr nám Peter vysvetlí princíp dlhovekosti, a kam by sa podľa neho mala medicína úberať.
Long story short – súhlasím. Teraz dávame veľké finančné prostriedky na liečbu chorôb, ktoré sa dali do vysokej miery preventívne znížiť alebo sa nemuseli prejaviť vôbec. Generácie predtým však k tomu vedené neboli a povedzme si úprimne, stále úplne mentálne nie sú.
My máme našťastie tú možnosť to zmeniť. Musíme však začať tou najhoršou možnou časťou a to je: od seba.
Táto časť si vyžaduje dlhoročné úsilie od nás pre nás, nie je to jednorázová záležitosť po ktorej si povieme: hurá vybavené. To určite mnohých lenivých jedincov (čítaj aj mňa) dosť odradzuje. 😀
Avšak sa nám to v plnej miere vráti. Ako na to sa dočítate presne v tejto knihe: od srdcovocievnych ochorení, stravy a najmä pohybu.
Na 100% odporúčam.
Vydalo vydavateľstvo Tatran
Kúpiš tu: martinus.sk