Znižuje sa tvorba vitamínu D s opaľovacím krémom?
Ak sa vykúpete v kréme s SPF 50 v in vitro podmienkach, tak teoreticky áno…
V praxi ale s najväčšou pravdepodobnosťou nie. Sme tak trochu lajdáci, ktorí si nedávajú dostatočnú vrstvu krému s ochranným faktorom. K tomu sa o kadečo šuchneme, otrieme a vrstva na tele nie je súvislá. Reaplikácia tiež nie je dokonalá a podľa návodu. Stále sa nájde dostatok UV, ktorý sa dostane na telo a časť vitamínu D nám vytvorí.
Uvidíme, čo nám povedia časom štúdie, ktoré budú viac cieliť na vysoký ochranný faktor.
Každopádne ak sa skutočne bojíte deficitu – napr. máte problémy so vstrebávaním vitamínu D alebo ste celý čas zavretý vo vnútri, alebo bývate vysoko na severe, odporúčam zvážiť suplementáciu, aspoň v zimných mesiacoch. Je bezpečnejšia voľba. Nezabudnite, že vitamín D je rozpustný v tukoch a je výhodnejšie ho jesť s jedlom.
Použitie opaľovacieho krému má v prvom rade znížiť riziko vzniku rakoviny, pre niekoho predčasné starnutie a pod, nie vyslovene širiť strach zo slnka.