Niekoľko rokov dozadu som dostala ešte ako copywriter zadanie na články: detox pečene, detox obličiek, detox čreva, detox lymfatického systému atď. Namiesto niekoľkých článkov som dodala iba jeden na dve strany, ako detox naozaj v tele funguje. A očistné kúry tomu nepomáhajú.
Očistné programy na nete ponúkajú rôzne spôsoby detoxu, najčastejšie je to:
- hladovanie
- pitie jedného druhu šťavy
- jedenie jedného typu jedla
- použitie zaručenej tabletky na očistu
- nadmerné užívanie byliniek
- očisty čreva od klystírov, cez laxatíva až po rôzne výplachy
Čo hovoria o detoxu štúdie?
Zatiaľ som žiadnu kvalitnú nenašla. Zvyčajne sú detoxifikačné kúry zamerané na odbúravanie „toxínov“ z tela, nikde som sa však za roky nedočítala, o aké konkrétne toxíny sa má jednať.
Ak sa raz kvalitná štúdia hovoriaca v prospech objaví, určite sa to všetci veľmi rýchlo dozvieme.
Je to bezpečné?
Podľa toho o aký extrém ide. Ak niekto užíva jednu tabletku denne a volá to detox, najskôr sa nič nestane. Ak to však niekto potiahne do extrému (ako som mala tú česť vidieť na fórach), môžu sa objaviť nedostatky iných živín.
Ako sa teda detoxikujeme?
Máme naše krásne vnútorné orgány ako pečeň, obličky, kožu a pod, o ktoré by sme sa mali s láskou starať.
Rada na záver: nevyhadzujte peniaze na žiadne detox kúry. Radšej investujte do dobrej vyváženej stravy alebo si kúpte niečo pekné pre radosť.